EnglishOsobní trénink
Prvnímu osobnímu tréninku předchází nejprve konzultace a funkční diagnostika. Ujasníme si cíle, očekávání, časové možnosti, případná zdravotní omezení. Snažím se získat co nejvíce informací, které mi následně pomohou zvolit nejvhodnější postup k dosažení stanoveného cíle a sestavit vhodný tréninkový plán.
V současné době trénuji v Health and Beauty club Oasis CITY (Fitko-Václavák www.fitko-vaclavak.cz - sekce osobní trenér). Tréninkové plány průběžně měním, aby nedocházelo ke stagnaci a cvičení bylo zábavné. Tréninky vedu převážně formou kruhových tréninků s využitím balančních pomůcek, zaměřuji se na tvarování postavy, redukci váhy, nabírání svalové hmoty, cvičení hlubokého stabilizačního systému, funkční trénink. trénuji jak začátečníky, tak pokročilé.
Délka trvání tréninkové lekce je 60 min. Tréninky probíhají ve Fitku Václavák (Oasis CITY), Václavské náměstí 36, Praha 1. Rušení (z důvodu nemoci, pracovních důvodů, atd.) rezervovaných tréninků je akceptováno do 24 hodin před plánovaným tréninkem. Při pozdějších stornech je trénink plně zpoplatněn.
Ceník
| 1 trénink | 700,- Kč |
| 1 trénink pro 2 osoby | 900,- Kč (v případě dalších tréninků pro dvě osoby 800,- Kč) |
| 3 tréninky | 1 800,-Kč |
| 5 tréninků | 3 000,- Kč |
| 10 tréninků | 6 000,- Kč |
Cena nezahrnuje vstup do fitka (možné využít multisport kartu).
Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy. Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.
Nezávazná objednávka
Zajímavé články
z oblasti sportu
Kolik kalorií spálíme na kolečkových bruslích?
Dříve bylo bruslení spíše výsadou dětí, dnes bruslí lidi všeho věku včetně aktivních penzistů. Já bruslím strašně
Hiit cardio č. 2 (kolo)
Nedávno jsem dávala návod na Hiit cardio ve formě běhu. Další tip jak se zničit, spálit tuky, nastartovat metabolismus,
Baňkování a fitness
Baňkování je velmi stará metoda jak účinně a rychle odstranit bolesti svalů a kloubů.