Proč jíst lososa
Lososa lze zařadit k nezdravějším rybím pokrmům.
Důvodů proč jíst lososa je hned několik:
- kůže získává dávku kolagenu a je elastická
- navozuje lepší spánek, protože je dobrým zdrojem tryptofanu, který pomáhá k uklidnění
- má výborný vliv na zdraví - snižuje riziko kardiovaskulárních chorob
- je dokázáno, že zlepšuje zrak
- zlepšuje paměť - omega3 mastné kyseliny v něm pomáhají zrychlit práci mozku
- snižuje riziko deprese, vyvolává dobrou náladu
Kateřina Adámková
Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy.
Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.
Zajímavé články
z blogu
Karbanátky z quinoi
Vhodné jako oběd, svačinka, dobře se převáží na výlety a karbanátky chutnají skvěle i studené.
Cizrnové křupky
Také Vás po večerech honí chuť na nějaké slané „dobrůtky“? Vyzkoušejte tyto cizrnové křupky, které Vás ohromí nejen
Tip na zdravý, rychlý a výborný nedělní oběd
Tip na zdravý, rychlý a výborný nedělní oběd plný omega-3 mastných kyselin (losos – řasy – avokádo).